先日、軽い熱中症になってから、どうにも調子が戻りません。
「今日も元気だ！ビールがうまいっ！」
という感じじゃないのです。
軽い熱中症と思っていましたが、
ちょっと調べたところ、
吐いたり、頭痛がしたりというのは、
熱中症3段階（Ⅰ～Ⅲ）の中のⅡらしいです。
（軽度じゃない！？）
もう食欲もあるし、ちょっとだるいけどというレベルですが、
まだまだ要注意ということで、
のどが渇いたとき、水だけを飲むのではなく、
塩分や糖分、酸味なども一緒に摂るように心がけています。
普段はブラックコーヒーとか水しか飲まないのですが、
先日、瀬戸内町でいただいたパッションジュースを飲むことに。
パッションフルーツジュース
これだと、ビタミンも摂れるし、なかなかgood！
少し酸味もあるのがいいですね。
濃縮タイプなので、炭酸水で割ると、サッパリといただけます。
まだ、しばらく猛暑が続くようなので、
これを飲んで乗り切りたいと思います。
森好子