昨日はすごく蒸し暑い1日でした。
お昼からバスケの練習があるというので、
いつもの1.5リットルの水筒を用意。
ま、足りるかなと思い、1時間ほど経ったところで、
「飲み物持ってきて」とのLINE。
ちょうど、外に買い出しに行っているところだったので、
戻ってから、氷とスポーツドリンクと携帯用の保冷バッグを持って高尾野の体育館まで行きました。
中に入ると、もわっと蒸し暑い。
ちょうど練習試合中だったので、
息子の荷物を見つけて、
水筒に飲み物と氷を入れました。
バスケ
昨日の練習は3時間。
ネットで調べたら1時間に3回くらい。1回あたり200ml～の水分補給が必要で、
5～15℃のものがいいとのことでした。
ということで、
帰りがけにヒマラヤに行って、
2.5リットルの水筒などを購入しました。
熱中症になったら大変ですものね～。
この時期でこんなに暑いのだから、
真夏になったらいったいどうなることか・・・
今度の土曜日は総体に出れなかった子どもたちのための大会があるみたいです。
お弁当も必要ですが、水分補給の飲み物にも気を遣いますね。
森好子