またまたご縁をいただいて、長島の川床小学校で
「食育のススメ」
のお話をさせていただきました。

保護者の皆さんから

「なかなか朝ごはん食べないんですよね～」

「味噌汁食べて！って言うんですけど」

等々、いろいろな悩み相談がありました。

「早寝！早起き！朝ごはん！」

というように、朝起きてから、身体がしっかりと起きるために必要な
栄養素なども含めてお話しました。

果物も「朝は金！昼は銀！」といわれるように
果物に多く含まれる果糖はエネルギーになりやすいので
朝食べるのがおすすめです。

森好子