先日受けていた特定健診の結果が来ていました。

自営業だとついついおざなりになってしまいますが、
何事も身体が資本。健康第一です。

判定はオールＡ！異常なしでした。
このほか乳がん、子宮がんも異常なし。
よかったよかった。

数年前からの結果を見比べてみると、
中性脂肪の数値が改善しています。

お酒は・・・休肝日なしだし（でもγ-GTPは20台です）、
野菜は多く食べるようにしていますが、
最近、更年期か少し太ったし、
改善する理由がない気もするのですが・・・

一つだけ思い当たることがあります。
それは、納豆をよく食べるようになったことです。

数年前、日経ヘルスの西沢さんとご一緒したとき、
納豆は更年期の骨粗鬆症予防にも役立つのだと聞いて、
それ以来、毎朝とはいきませんが、
週に3回以上は食べていると思います。

納豆だけが原因かどうか分かりませんが、
日本古来の発酵食品は素晴らしいのだと思います。

森好子